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Fersensporn – Behandlung von Fersenschmerzen

Die häufigste Ursache für Fersenschmerzen ist eine Erkrankung namens Plantarfasziitis (Fersensporn). Plantarfasziitis ist die Entzündung der Plantarfaszien. Die Plantarfaszie ist ein breites Gewebeband, das aus der Ferse stammt, entlang der Fußsohle verläuft und sich mit den Zehen verbindet.

Die Plantarfaszie wirkt wie ein Gummiband zwischen der Ferse und dem Fußballen und bildet so das Fußgewölbe. Wenn das Band kurz ist, haben Sie einen hohen Bogen, und wenn es lang ist, haben Sie einen niedrigen Bogen, was manche Leute Plattfüße nennen. Ein Fettpolster in der Ferse bedeckt die Plantarfaszie, um den Schock des Gehens abzufedern. Die Plantarfasziitis wird oft als Fersensporn bezeichnet, der eine Kalkablagerung im Plantarfaszienansatz darstellt. Der Fersensporn verursacht keine Schmerzen.

Bandagieren

Athletisches Band wird auf die Plantarfaszie aufgetragen und wirkt spannungsreduzierend, indem es das Dehnen der Faszie verhindert. Die Spannung wird durch das Band aufrechterhalten, so dass die Faszie ruhen und heilen kann. Das Band muss auf der Haut haften, damit es funktioniert, da die Spannung auf die Haut übertragen wird. Es sollte ein spezielles Sportband verwendet werden. Podologen empfehlen, das Band jeden Morgen anzulegen und jeden Abend zu entfernen, damit die Haut atmen kann.

Schuheinlagen

Schuheinlagen sind bei weitem die wirksamste Behandlung zur Behandlung der Plantarfasziitis. Sie helfen, Stress an wichtigen Gewichtspunkten zu reduzieren. Halten Sie jeden Fuß richtig ausgerichtet und Wiege, die Ihre Fersen stabilisiert. Ein strategisch platzierter Ferseneinsatz aus Poronschaum dämpft den hämmernden Fußstoß bei jedem Schritt.

Eis und Hitze

Bewährte Therapie der Plantarfasziitis (Frsensporn) durch abwechselnde Anwendung von Wärme und Kälte in Verbindung mit einer Massage wirkt Wunder, um Schmerzen zu lindern, Schwellungen zu reduzieren und die Heilung zu fördern. Morgens Eispackung und abends Wärmepackung verwenden.

Hot/Cold Packs bieten eine Therapie, die ständig in Kontakt mit schmerzenden Muskeln, Sehnen und Gewebe ist. Mikrowelle oder Einfrieren der Packungen je nach gewünschter Behandlung Kältetherapie ist besonders vorteilhaft bei der Behandlung von Plantarfasziitis (Fersenschmerzen). Wenden Sie die Kältetherapie zunächst und die Wärmetherapie an, wenn sich die Ferse in der Heilungsphase befindet.

Nachtschienen

Fersenschmerzen Nachtschienen halten den Knöchel in einer nach oben gerichteten Position und Zehenstreckung, wodurch eine konstante, milde Dehnung der Plantarfaszie entsteht, die es ermöglicht, in einer funktionellen Länge zu heilen.

Beschleunigen Sie den Krängungsprozess von Plantarfasciitis FXT Night Splints mit diesem flachen, thermisch gefütterten Bootie von Swede-O. Mit dem PF FXT können Sie bequem schlafen, während Sie die Plantarfaszie, das Bindegewebsband, das von der Ferse bis zur Zehe verläuft, sanft ausstrecken. Schlüpfen Sie in den Stiefel und stellen Sie die Dorsalflexion (Spannung) ein, um die Zehen in Richtung Knöchel zurückzuziehen.

Kortikosteroid-Injektionen

Die Verwendung von Kortikosteroid-Injektionen zur Behandlung der Plantarfasziitis ist nur bedingt belegt. Ich kenne Patienten, die von ihrem Arzt eine Kortikosteroid-Injektion in die Ferse bekommen haben, und sie haben von extremen Schmerzen mit sehr geringem Nutzen berichtet.

Emu Muskel- und Gelenk-Gel

Emu Öl, gemischt mit schwarzem Pfeffer und Eukalyptus-Ätherisches Öl, eignet sich hervorragend zur Linderung von Muskelschmerzen wie Fersenschmerzen. Anwendung: Eine dünne Schicht Gel auf die betroffene Stelle auftragen. Bis zu viermal täglich mit 3-4 Stunden zwischen den Anwendungen wiederholen. Wenn die Symptome anhalten, konsultieren Sie einen Arzt.

Extrakorporale Stosswellentherapie (ESWT)

Eine relativ neue Behandlungsoption für Fersenschmerzen ist die ESWT, bei der hochintensive Schallwellen zur Neovaskularisierung (Gewebereparatur) eingesetzt werden. ESWT sollte in Verbindung mit anderen konservativen Optionen wie Stretching, Orthesen, Aktivitätsmodifikationen und Erhaltung eines gesunden Gewichts verwendet werden. Der Erfolg von ESWT ist aufgrund der unterschiedlichen Intensität der Anwendung durch verschiedene Praktiker schwer zu ermitteln. Anekdotische Hinweise deuten jedoch darauf hin, dass diese Behandlungsoption erfolgreich sein kann, da ESWT nicht in allen Podologenpraxen und in der Regel nur in Fachkliniken verfügbar ist